2009 ....TE FEZ FELIZ??....2010 FARÁ!!!!

Olá Pessoal.
Inicio este ultimo post do ano sem saber bem o que escrever.
Este ano para mim se mostrou um ano de novidades desde o seu começo.
Novidades boas, novidades não tão boas e novidades ruins.
Perdi pessoas queridas, ganhei novos e grandes amigos.
Consegui reatar laços com pessoas da maior importância em minha vida.
Consolidei minha relação com meu filho João. Sem dúvida a minha maior conquista esse ano.
Graças a Deus, a Claudia , a Carol e Bernardo, meu filho tem minha figura paterna bem presente , a despeito da distância que nos separa...
Acho que este ano provei um pouquinho de tudo aquilo que compõe a vida.
Como um caleidoscópio de emoções, a vida se apresentou para mim. As vezes com mais de uma emoção ao mesmo tempo, o que , ocasionalmente , me fez perder o chão, os limites e as rédeas....Não sei como não visitei as paginas policiais...(Exagero? Será?)
Sim amigos, provei a vida. Provei mesmo !! A essência, o "core" , o extrato dela....
E sabem o que mais???
Gostei MUITO do que provei!
Acho que 2009 representou para mim um ano de crise. E toda crise, traz em seu bojo a possibilidade de renovação.
E foi isso que consegui fazer.
Não vou destacar como meu maior feito, a aquisição de um apartamento, um carro novo,viagens,títulos, nova posição em uma nova empresa....NÃO!!
Destaco como maior feito a RENOVAÇÃO que emergiu de toda a crise que este ano me fez experimentar.
Vejo enquanto escrevo este post um comercial do Pão de Açúcar falado por Gilberto Gil que pergunta : - " O que faz você feliz??"....
Respondo a ele....VIVER!! VIVER INTENSAMENTE!! Isso me faz feliz.
Me faz feliz ver que meus filhos são felizes,realizados,sem frustrações...
Me faz feliz escrever este blog, que pensei que não seria lido por ninguem e a cada dia recebo comentarios elogiosos(ou não).
Me faz feliz estar no Rio agora.
Me faz feliz voltar ao meu trabalho.
Me faz feliz pensar nas pessoas que amo.
O QUE TE FAZ FELIZ???
FELIZ 2010....
UM BEIJO

ENTÃO É NATAL....

Olá amigos...
Em primeiro lugar , Feliz Natal...!!
Esta é a frase que dizemos sempre nesta época...
Mas pensemos um pouco sobre o que é Natal e o que significa termos um Natal feliz como desejamos a toda a gente.
O que seria um Natal Bom?
Quando criança sempre classificava meus Natais pela quantidade e mais ainde, pelo tipo de presente recebido.
Natal com muito presente de roupa...Natal ruim.
Natal com muito brinquedo....Natal bom....
Roupa nunca é presente bom para criança que tem tendência a ser gordinha....
Depois quando cresci , os Natais bons passaram a ser aqueles em que ia para locais nos quais meus primos estavam e a farra era garantida...
Depois que tive meus filhos, o Natal bom passou a ser aquele que eu conseguia transformar em Natal Bom para meus filhos.
Devido a minha profissão, passei varios Natais trabalhando e ultimamente, por trabalhar no exterior, mais ainda.
Os ultimos 3 Natais passei fora do Rio de Janeiro, e sozinho...
Então , vim para o Rio neste Natal e , curiosamente, me pus a pensar no que faria neste ano.
E tomei minha decisão....Resolvi, este ano por livre e espontânea vontade, passar o Natal sozinho, me retirar comigo mesmo e tentar entender o que realmente HOJE representa um Feliz Natal para mim...

Contemplei a questão sob varios prismas e vi que Natal Bom pode ser:

-Quando temos as pessoas que amamos ao nosso redor.
-Quando nossos filhos estão saudáveis e felizes.
-Quando podemos dormir tranquilos sem que nossa consciência nos desperte durante a noite.

Na verdade, quando analisado fora do contexto cristão o Natal perde completamente a razão de ser , engolido que é pela mídia e pelo comércio. Uma noite como aquelas outras em que nos encontramos com aqueles que amamos . Poderia ser um domingo de Carnaval, um domingo de páscoa, ou um domingo de Fla-Flu......
Não vou aqui tecer comentários sobre o aspecto religioso pois esta é uma area na qual este blog não entra até e principalmente por respeitar as diferentes religiões e defender uma coexistância pacífica e harmoniosa entre elas.
Um Feliz Natal Para Vocês.......Seja o que isso significar para cada um de nós.....Mas tambem :
Um Bom dia 26 , Um Bom dia 27 , Um bom dia 28 , etc...


Beijos

CALOR

Ontem cheguei ao Rio após uma ausência algo prolongada....
Não posso de verdade dizer que senti saudades da convivência com meu povo , pois afortunadamente Deus me deu o privilégio de conviver com brasileiros de primeira qualidade no exterior, além de estrangeiros com alma de brasileiros...
Quem acompanha estas Andanças consegue perceber que passo uma grande parte do tempo na Africa , o que me confere algum grau de autonomia para falar de desorganização..... E tambem me confere conhecimento para falar , com propriedade, de calor humano.
Se há uma coisa da qual não se sente falta estando na Africa , principalmente em Angola , é de calor humano....
Calor este, que a mim se apresentou de diversas maneiras...Ora positivamente....Ora negativamente me fazendo provar da ira africana (nem sempre justificada)....Mas sempre se fez manifestar...
Se há uma coisa que não se prova na Africa é indiferença e tratamento "morno"...
E foi o que senti ontem ao chegar na minha cidade...
Ao entrar no taxi, um misto enorme de sensações tomam de assalto a cabeça e se refletem no corpo e o calor, o suor, a taquicardia e aquela sensação de "coração apertado" passam a substituir a fria previsibilidade encontrada no vôo longo quando se passa horas e horas esperando o aviso de endireitar as cadeiras e apertar o cinto....Acho que essa prvisibilidade só é quebrada quando o avião é sequestrado ou cai..RSRSSR ....E antes que o FBI interdite esse blog e me mande para Guantânamo, voltemos ao Rio.
Ja na saida da Ilha a visão do Hospital do Fundão , aonde me fiz profissional e me aperfeiçoei como gente me dá um sentimento nostálgico e de tristeza...omo está mal cuidado e abandonado....
Ali conheci o sofrimento humano e ali aprendi a mitigá-lo....Ali conheci pessoas que farão parte da minha vida por toda a sua duração.
Passo a Av Brasil e noto ainda como o Rio está mal cuidado e feio....As vezes critico Luanda, mas olhando determinadas areas....nada fica a dever....
Av Brasil aonde passei diariamente durante anos em minha rota ao Hospital Mario Kroeff...
Passo pelo Hospital de Bonsucesso...Mais lembranças tambem...
Enfim, chegar ao Rio é bom e ruim....Como tudo na vida né?
Agora o que não tem comparação alguma é o calor....
Mas não aquele que impulsionam termomêtros via acima .....
Mas sim aquele que faz bater mais forte o coração, que faz com que um ritmo sempre regular seja trovejado por extrassistoles.
Encontro as primeiras faces conhecidas,paro o taxi e ja encontro com miha mãe n portão por acaso, vejo minha filha chegando ao portão com aquele seu sorriso aberto, bálsamo para todos os meus males...
Passo a tarde com eles em afazeres preparatórios para um casamento a noite. Vou a uma loja encontro uma amiga antiga que fez curso de inglês comigo há mais de 25 anos atras, Renata.
Chego ao casamento e revejo parentes e amigos de tantos anos...Escuto meu filho perguntar se uma pergunta que lhe fiz e a sério ou se era uma pergunta retórica.....Digo : - Excuse me?..Pergunta Retórica...Aos 11 anos?? Como assim?? Vejo que o tempo passa e que meu filho está excelente em inglês...Verdadeiramente bem , uma pronuncia muito boa...
Enfim....vejo a vida andar...e sinto o calor...o calor que bate ao coração e que só encontro aqui, nesta Cidade Maravilhosa por definição....
E termino a noite sentindo TODOS os calores , dançando funks com meu filho e minha filha na pista de dança...Dançando com minha filha.....
Viva o Calor Carioca...que se faz presente a despeito da estação....
Um beijo bem carioca com gosto de caldinho de feijão do Bracarense...

Calota Cranian ...... Caixa Preta? Caixa de Surpresas?

Hoje atendi uma pessoa que trabalha conosco mas que encontra-se afastado.
Claro que não citarei nomes , até porque não interessa, uma vez que não é a discussão de um caso mas , sim de uma condição que pode afetar-nos a todos que será levantada aqui.
Pela manhã recebo uma ligação dos chefes do rapaz. Assustadíssimos com o fato de terem que conviver de perto com uma pessoa portadora de distúrbios psiquiátricos, ao divisarem o rapaz no escritorio me ligaram incontinenti.
É uma reação muito comum não? Nesta hora todos nos vestimos com as nossas mais finas vestes de "pessoas normais" e , talvez como forma de afirmar para nós mesmos o nosso status de "normal" , optamos por sublinhar a patologia alheia.
Pedi que conduzíssem o rapaz ao meu gabinete e quando chegou o fiz entrar sem demora.
Aí começa a narração do rapaz e a minha divagação que compartilho aqui com vocês sem medo de despir-me de meu traje de "normal" .
O rapaz que chamaremos de R a partir de agora , entra , me cumprimenta efusivamente e eu diretamente pergunto o que ele fazia no escritorio dele uma vez que sabia que estava afastado.
R me responde que sim , sabia, mas que não tinha ido trabalhar, mas sim, por estar entediado em casa e tendo compromisso em local próximo, resolveu passar para cumprimentar os amigos do trabalho....Pensei eu...Quantas vezes já não fiz isso eu próprio...Comparecer ao local de trabalho estando em férias ou de folga...pensei ainda...Bem. Não deixa de ser uma " loucura " mesmo...
Aproveitando a conversa, perguntei como andava seu tratamento psiquiátrico, já que seu acompanhamento ocupacional é feito por um dos membros da equipe que trabalha comigo, e embora receba relatórios semanais não havia ainda conversado com ele.
Então , R começa a descrever um quadro caleidoscópico que me faz por momentos parar e pasmar.
Diz que , desde pequeno, sabe que era especial. Tentando esmiuçar mais este termo especial, perguntando como definiria aquilo. R disse que sabia que tinha poderes divinos. Que fazia previsões olhando as nuvens, as pessoas.
Conversava com Marx, Engels e Lenin. E recebia conselhos de seu pai, falecido ha 24 anos.
Sentia-se incomodado por ter que moldar sua linguagem de acordo com os varios ambientes que frequentava (R tem origem humilde) , usando uma comunicação mais ou menos rebuscada de acordo com o lugar e a situação.
Diz ter medo de si próprio devido aos supostos poderes que diz usar somente para o bem.
Então começei a divagar.....
Como vai longe e por caminhos completamente inusitados , sinuosos e estranhos a nossa mente....
Nós que vivemos buscando uma causa para tudo, que nos permita estampar um rótulo sobre a doença, situação ou condição, de maneira que obtenhamos algum conforto e possamos passar à próxima rotulação....
Como lidar com isso? Como rotular isso?
Vá lá...Esquizofrenia?Disturbio de Personalidade? .....Chame do que quiser...Mas o que é isso efetivamente???
Será que todos nós temos, camuflado, este caminho em nós, como um atalho que nossa mente evita tomar por difícil que possa ser o retorno?
Porque será que este atalho é tomado ? O que precipita isso?
Tantas pessoas luminares já pesquisaram isso e no entanto, ainda continuamos basicamente na mesma etapa....
Outras, optaram por descobrir o maravilhoso lado artístico que esses " atalhos" trazem talvez pela desinibição que carreiam em seu rastro..Como a Dra Nise da Silveira, discípula direta de Carl Jung e introdutora da Psicoterapia Jungiana no Brasil.
Nise desenvolveu o lado lúdico e artísticos em pacientes psicopatas com excelentes resultados terapêuticos alem de obras artísticas belíssimas , que podem ser vistas no seu Museu no Rio de Janeiro.
O fato é que ficamos pensando....Como nossas mentes tão certinhas e normalmente adestradas ao nosso dia a dia, podem dar passeios tão longínquos? Longínquos o bastante para , por vezes , não retornar ao seu sítio de origem?
Como deve ser estar dentro desta mente....
Bem...Subitamente fui interrompido por R...Me perguntando se no domingo poderia ajudar um colega que o havia solicitado no trabalho.....Provavelmente um daqueles que ligou assustado com sua presença....
Deixo pra vocês pensarem , pois eu tambem vou pensar em como é estranha e fugaz a
"normalidade" em que vivemos...
Beijos

Você fala sobre sexo com seu(s) filho(s) ou sua(s) filha(s) ?

Falar sobre sexo nunca foi facil e muito menos confortável para qualquer um dos envolvidos. Os pais têm medo e as crianças ficam apavoradas. E talvez seja justamente por isso que a conversa vem tarde demais e geralmente após o fato ocorrido.
Foi isso que mostrou o mais recente estudo realizado sobre o assunto , na Universidade da California em Los Angeles (UCLA) e do qual vamos falar um pouco aqui.
O Dr Mark Schuster , medico que conduziu o estudo, chegou a numeros assustadores para aqueles que são pais de adolescentes ou pré-adolescentes.
Pra começo de conversa , Schuster concluiu que 40% das crianças somente vão ter a famigerada conversa depois de terem intercurso sexual....
O estudo conclui ainda que aqueles adolescentes que costumam conversar sobre sexo com seus pais têm o seu primeiro encontro sexual retardado e fazem sexo de maneira mais segura que os outros.
O trabalho , publicado na revista Pediatrics envolveu 141 famílias . Pais e filhos entre 13 e 17 anos responderam a um questionario de 24 itens sobre sexo. Itens esses que abrangiam desde pegar a mão até beijo na boca , sexo oral e homossexualismo.
Os pais e filhos eram entrevistados isoladamente de maneira a minimizar qualquer eventual constrangimento que a presença dos pais pudesse provocar.
Conclusões ainda mais interessantes e que devem servir como sinal de alerta a todos nós foram alcançadas, como por exemplo a informação de que mais de 50% dos pais disseram nunca ter discutido 14 de 24 itens com seus filhos.
Quando abordadas , 42% das meninas informaram nunca terem recebido qualquer informação sobre contracepção. E mais grave ainda, 40% delas disseram nunca terem sido informadas sobre como recusar o sexo ANTES de se atingir o nível de toque genital, o que serviria para proteger a maioria delas de abusos praticados na adolescência muitas das vezes pelos proprios pais.
Já 70% dos rapazes disseram nunca terem sido informados sobre como usar uma camisinhaou qualquer outro método contraceptivo, antes de seu primeiro contato sexual.
O que ocorre gente , é que muitas das vezes os pais acham que tiveram a conversa , que são difíceis até para si próprios quando tentam abordar este tema mesmo com seus parceiros.
Isso faz com que o assunto seja abordado da maneira mais vaga o possível e , não podia ser de outra forma, passa de maneira igualmente vaga pelos filhos....
Cria-se uma grande e cinzenta nuvem em torno do sexo.... E a chuva que cai desta nuvem , posso garantir, não é nada refrescante. Cai em forma de abusos sexuais, em forma de gravidez indesejada , abortos mal feitos, e em última análise, crianças rejeitadas criadas por avós e pais despreparados...
Esta grande nuvem é alimentada todos os dias pela nossa inércia, pelos padrões impostos pela nossa criação cristã baseada naquilo que pode e naquilo que não pode. Linhas rígidas, sem deixar qualquer margem de manobra para os pais e para os filhos.
Muitas vezes transferimos a nossa responsabilidade de pais para a nossa crença no poder da informação atual, achando que as notícias vêm até nossos filhos. Essa crença nos propicia um conforto maravilhoso. E nem é de todo falsa. As informações e notícias vêm de qualquer maneira mesmo. Mas vêm tardiamente , deturpada e cheias de "bias" que ajudam a esculpir distorções por vezes incorrigíveis nas personalidades sexuais de nossos filhos e filhas.
Neste estudo me assusta principalmente o fato de 40% das meninas alegarem nunca haverem recebido informação sobre como recusar ou impedir a abordagem sexual ANTES do toque genital..Ou seja , antes do momento em que efetivamente a menina teria chance de defesa....
Isso se chama prevenção. E é a melhor maneira de nunca termos que fazer o controle de danos ( Damage Control)...
Há ainda a informação que no trabalho passou como apenas mais um dado , mas na minha opinião é muito relevante , de que apenas 10% das crianças que contaram para seus pais algum tipo de abuso sexual foram por eles levadas a sério.
Não se trata de colocar os pais em uma posição de verdugos ou de irresponsáveis. Não!
Somos produtos da nossa sociedade , e ela dita as regras assim. Cabe a nós romper com as regras ou não. A ruptura é difícil , incômoda e nos tira daquela posição de provedores de dinheiro e cobradores de estudos e boas maneiras nos colocando numa posição muito menos confortável , embora muito mais nobre e recompensadora a longo prazo, que é a de verdadeiros amigos e orientadores dos nossos filhos.

Um beijo

Marcio

Estressado ? Eu?......

Oi Pessoal,
No final da semana passada, fiz um workshop-teste para admissão no programa de Mestrado em Políticas de Saúde na University of Liverpool.
Além da alegria de ter meu nome aceito para o programa que começa em fevereiro, aprendi outras coisas tambem. Vou compartilhar aqui um pouco do workshop de stress, ministrado por um professor que se chama Lawrence Jones.
Tomando-se 2 pessoas. Mike e Sue. Marido e Mulher,ok?
Mike tem uma resposta ao stress ,da qual muito se orgulha, pois sente-se energizado face às situações ditas estressantes, e consegue encarar estas de uma maneira muito " head on" ,ou seja, focalizado e determinado. Porém , Mike ulitimamente nota que essa resposta perdura mesmo após o fator estressante ter sido dissipado, e isso lhe tem trazido dores de cabeçae insônia. Mike sente-se muito mais como uma pessoa "no limite" do que uma pessoa que tem as redeas do jogo nas mãos.
É óbvio que Mike gostaria de se sentir melhor, mas ao mesmo tempo ele sente insegurança e receio de não conseguir levar a vida de outra maneira.
Agora vejamos Sue.....
Sue, ao contrário de Mike , não se sente energizada pelo fator estressante. Não. ela se sente bastante depletada de energia e começa a fugir de situações que possam prenunciar estress, tem uma forte tendênica a ignorar as situações achando que tudo está bem. Considera até mesmo deixar seu trabalho , procurando uma atividade menos intensa. Ela vê em si uma habilidade de " deixar as coisas irem" que teria desenvolvido na sua pratica de yoga. Mas mesmo assim Sue sente-se deprimida, de verdade.
Mike e Sue apresentam portanto 2 das reaçoes mais comuns ao estresse. Na verdade as duas podem ser familiares a mim pelo menos. Conheço pessoas que tem mais a segunda forma e outras que reagem mais amiúde da primeira. Eu acho que misturo as duas.
Escapar ao estresse é ,de fato, muito difícil para não dizer impossível.
Porém há um quê de paradoxal no estresse muito interessante.
Se por um lado o estresse nos cobra um tributo inexorável, por outro,geralmente o estresse está ligado àquelas coisas e realizações que preenchem a nossa vida e a tornam recompensadora. Pensemos por um momento nos fatores estressantes de nossa vida. Família, Trabalho, Tarefas a realizar. Bem, agora imaginemos a vida SEM estes mesmos itens....Parece ideal? Não né? Nem de longe!!A maioria das pessoas não deseja uma vida vazia , mas sim desejam conseguir desenvolver habilidades para lidar com uma vida atribulada e até mesmo complicada.
Talvez quando o estresse surja não devamos ir aos extremos como Mark e Sue. Podemos tentar responder com uma mistura interna de energia e calma, apurando nossa capacidade de focalizar o fator estressante.
Tudo muito bonito , né? Já devem ter lido isso em 5000 lugares diferentes...
Como atingir essa mistura, esse blanding?
Eu as vezes ainda perco minhas rédeas , claro, sou humano.
Mas já perdi muito mais,
Em meu caso 3 fatores me ajudaram e ajudam muito: Yoga, Meditação e Arte de Viver.
Quando conseguimos controlar o nosso ritmo respiratório, descobrimos que a função mais essencial que possuímos traz na verdade em seu bojo um enorme presente, um linimento para a maior parte de nossos males e um fantástico stress management tool.
Quando percebemos nossa respiração e tentamos cadencia-la após perceber seu ritmo e sua interação com os fatores ambientais, na verdade conseguimos modificar de dentro para fora o estresse não através da ação direta sobre o fator estressante, que continua lá. Mas sim , através da modificação de nossa homeostasia interna. Da maneira com que nos postamos para receber a pancada, ou a rotina diária estressante.
Neste ponto os 3 fatores que me ajudaram convergem e muito. Tanto o Yoga, quanto a Meditação e muito mais o Arte de Viver, trabalham e muito a respiração , o auto-conhecimento e o equilíbrio interior.
Os pranayamas que são comuns ao Yoga e ao AOL (Art of Living) são verdadeiras joias, maravilhas terapêuticas e o melhor de tudo, nos foram presenteadas com o nosso nascimento...Estão lá desde que nascemos . Não se precisa ir a farmácia , pedir pela internet ou coisa que o valha...
Quantos de nós já não gastou rios de dinheiro em tranquilizantes , calmantes , remédios para dormir. Há pessoas , e eu já estive assim, completamente dependentes deste tipo de medicação.
Durante uma época de minha vida, usava isso como se fosse bala para lidar com estresse.
Exorto então todos a descobrir estas riquezas dentro de vocês próprios. Há vários locais e modos de fazê-los. No Rio recomendo, a Arte de Viver (Botafogo), O Yoga e Cultura(Ipanema) e o Ananda Surya(Recreio) . Quem quiser contatos pode me pedir que forneço.
Aproveite...Isso está dentro de você!!! DESCUBRA -SE !!